گریه

بسمه تعالی
امروزه درباره قدرت درمانى اشک مى‏نویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوى آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیارى براى سلامتى دارد؛ فشار خون را پایین مى‏آورد و قدرت مجموعه بدن را افزایش مى‏دهد. طى بررسى‏هاى سال 2002 م. مشخص شده است که 85 درصد زنان و 73 درصد مردان بعد از گریه کردن، احساس بهترى دارند.

 به همان نسبت که گریه کردن مى‏تواند باعث سلامتى شود، خوددارى از آن و نگه‏داشتن خشم و غصه، مى‏تواند مُضر باشد. تحقیقات نشان مى‏دهد که سرکوب کردن احساسات با بالارفتن فشار خون، عوارض قلبى و سرطان ارتباط دارد. بدن ما از نظر ژنتیکى براى گریه کردن، برنامه ریزى شده است و انکار واقعیت، اثر مخرّبى بر سلامت جسمانى ما دارد. انکار واقعیت، یکى از بدترین سرکوب‏هایى است که به ظاهر از مکانیزم‏هاى دفاعى شمرده مى‏شود.

 روان شناسان مى‏گویند در طول برنامه‏هاى زندگى - خواه برنامه‏هاى مثبت و بهینه یا برنامه‏هاى تلخ و گزنده زمانى که حس کردید مى‏خواهید گریه کنید، با آن مقابله نکنید؛ زیرا گریه، یک واکنش احساسى سالم و طبیعى است.
                                                                            ( برگرفته از نشریه دانشجویی پرسمان)
                                                                                                                                              یاسین